RAYBET雷竞技data-theme“瑜伽”（英文：Yoga， 印地语：योग）这个词，是从 印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一…

　　啊啊啊为什么收藏比点赞多那么多！我的眼泪夺眶而出顺着我流畅的下颌线无声地滴落到精致锁骨上，我纤细的手指抚着直角肩给自己一些安慰，可我越想越难过，连紧实的小腹都因哭泣隐隐颤抖…… 随手点赞，行动不难！不要再放在收藏夹里吃灰了宝贝们！很多小伙伴的私信和评论我看见啦，来不及一一回复，在文章末尾我会把大家的问题统一整理回复一下！ 8月的我回来了！我就运动了两三个月吧，到现在也没有反弹嘿嘿！第一次夏天敢穿吊…

　　有。 绝大部分女人基本上没有肌肉可言。 那么长期拉伸的结果就是韧带和筋膜松弛。 没有肌肉拮抗的情况下，单纯的松弛是病态的。 没有肌肉保护的关节活动度过大并不是好事，会造成不必要的关节间磨损，碰撞，甚至脱臼，还会造成肌无力，因为肌肉是通过韧带连接到骨骼的，韧带无谓松弛了力的传导体系就乱了。 这么说吧，如果不做无氧运动增加肌肉的情况下，只做瑜伽，身体迟早完蛋。 《运动生理学》去看啊！ 不动脑子的瞎运动就是…

　　我一定要来答！我一直在坚持的习惯。一定要看到最后！ 肱二头肌通过锻炼能变大，而大脑能不能通过锻炼变得更加聪明？ 科学研究证明是可以的。 以下内容转载自李笑来《财富自由之路》冥想篇 [图片] 就是你肯定听过的冥想。 冥想是能极大改变生命质量的~~~ [图片] 答主在很多书中、文献资料中，都看到过冥想。每本书的作者都是该领域的大拿，但都提到了冥想的好处。这使我不得不学习冥想了。因为真的很重要。 我把文章分为三个部分来阐述，便于读…

　　减肥，对于一个人真正困难的地方并不在于技术，而是 时间规划。 短期高效减肥更是对时间规划的要求更高， 下面来看看叔贵本人30天前后对比： [图片] 关于饮食 我的减肥原则是：绝对不要节食，绝对不要「水煮一切」。 你生活已经够累了为什么还要消耗意志力在吃上面。 我们只要遵从在不违背自己饮食习惯的情况下做个「微微调」就行了。 好好的调整中餐的饮食结构，你根本就不会胖，而且会吃的很好。 只需要遵从一个原则：少吃高糖高油食…

　　30天减掉22斤，从132减到了109，脂肪减少13斤。 [图片] 和大多数人一样，刚开始减肥的时候很盲目，选择用节食来减肥。 每天只吃几个苹果，中午再喝一杯低脂牛奶。 除此以外，其他都不吃，每天饿得头晕眼花，走路都没力气。 本来以为我都这么苦了，肥肉总能减下来吧。 可是并没有， 吃了一个星期，体重轻了8斤，还没来得及高兴，我的身体熬不住了。 有一天上班，脸色发白，突然就晕倒在地上，把我身边人吓坏了。 同事们赶紧把我送到医院…

　　谢邀。已经帮助过上百人完成减重计划了。就分享给你十条减肥心得吧。 其实减肥的方法已经说过很多次，说来说去也就那么几个方法。 最大的坎儿还是你自己，方法给你你不能坚持就是白搭。 一、怎么更了解自己的身体状况？目前医疗界最推荐的衡量标准是 腰臀比(WHR)：腰臀比=腰围/臀围 吸气之末，呼气未开始时，经脐部中心的水平腰围长，臀部向后最突出部位的水平围长。 当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖 腰围…

　　有一个日本漫画家叫 村田雄介，以编剧屎烂但画功出众著称，他是怎么画人物的呢，据说是先画出，然后给涂上颜色，再加点褶子，就变成了衣服： [图片] [图片] 瑜伽裤，也是一样的道理。 瑜伽裤紧密贴合，体现的完全是的曲线，而不是我们常规认知里衣服的线条， 只不过曲线带着衣服的颜色而已。 [图片] 这其实和前几年流行的 彩绘逛街没什么本质区别： [图片] [图片] [图片] [图片] 虽然用另一种颜色遮盖了肉体的颜色，但肉体的曲线可是看得清清楚楚。 玩建模…

　　印度神话里。 男性的性器官叫做林伽linga，女性的性器官叫约尼yoni。 合在一起，就叫瑜伽yoga。 本身就是欢愉姿势，哪来的不雅。

　　(๑•̀ㅂ•́) ✧(๑•̀ㅂ•́) ✧(๑•̀ㅂ•́) ✧5月1日更新的分割(๑•̀ㅂ•́) ✧(๑•̀ㅂ•́) ✧(๑•̀ㅂ•́) ✧ 作为一个刚刚劈叉成功的人！我注定要成为这个搬运工 ฅ(•-•)ฅ 图文内容均来自微博博主@美丽芭蕾BalletBeautiful 首先！奉劝各位在学习劈叉之前，请确保经过充分的热身拉伸——尤其是本身柔韧度就差…

　　都闪开！！！我来！！！ 表示我小时候在武校练了三年多（没错，在河南嵩山那里，某塔武校对面的某鹅武校QwQ） 其实倒立很简单，这是最基本的，我当时自然而然学会了，半年左右就基本可以随时随地的倒了 首先我先说明我这是武校的方法，不喜勿喷。 真题来了！！！ 倒立在我们那里又叫三角倒立，没错，从名字上你们就可以看到，倒立的要点就是要把头、两个手各摆一个点，稳定成三角形（嗯，三角最稳定啦哈哈哈） 大概像这样： [图片] 嗯雷竞技RAYBET官方网站，…

　　几年前曾经上过瑜伽课，对瑜伽老师的身材有非常深刻的印象。不是因为她身材好，也不是因为她身材瘦，而是因为 我发现她后背到那一片，一整个侧面看过去是一条直线！！！就是你根本想象不到的怪异，居然有人侧面的背部整个是一条直线。 正常人的腰那里是凹进去的对吧，是有个曲线的。类似这样： [图片] 如果是现在的健身网红，大概是这样，一定要让腰围特别的有曲线： [图片] 但是我那位瑜伽老师，她的背到腰到臀部是类似这样： [图片] 可恨我当初…

　　这个话题我自认为还是有一定发言权的，我是攀岩社会体育指导员，接受过相关专业培训。正巧有个渣前女友是个瑜伽教练，我和她还真没少针对这个话题有过争论。 我是干攀岩的，攀岩是四大高危运动项目，从业或开馆都需要强制认证，人要认证，装备也要认证。国内的所谓瑜伽教练，连国家职业资格认证都没有，你能指望有多正规？她们懂运动生理学吗？懂运动营养学吗？所谓全美瑜伽什么什么几千小时认证，能认证啥？你交钱你也能拿证，…