37岁白领学员：我是如何通过瑜伽缓解累积多年的“职业病”的？｜兴趣岛“练习瑜伽使大脑分泌多巴胺，我整个人都快乐了不少不再焦虑，那是一种持久高级的快乐。”80后白领王潇说道。

　　随着工作压力的增加和年龄渐长，80后白领王潇身体开始出现：肥胖、腰间疼痛、甲状腺结节、肤色暗沉等诸多问题。一个月前，王潇在微信朋友圈偶遇兴趣岛兴趣学堂（原千聊特训营）瑜伽特训营，她决心给自己一次改变机会，选择报名了课程。

　　令她没想到的是，短短18天的瑜伽课程坚持下来，不仅肚子上的赘肉明显变少，骨盆前倾也逐渐回正，腰痛问题减轻，皮肤也变得更加细腻有弹性。现在的王潇变得更加快乐自信，更被老公夸赞身材慢慢回到了年轻时的状态。

　　我是叫王潇，今年37岁，从事财务工作。众所周知，财务类工作有琐碎繁多的特点，很多时候需要加班。随着年龄的增加和高压工作，我的身体逐渐出现肥胖、腰间疼痛、甲状腺结节、肤色暗沉等诸多问题。

　　有一天，刷朋友圈偶遇了兴趣岛瑜伽特训营的课程，我先点进去先听了一会儿，感觉主讲老师知识扎实，讲课温柔，这坚定了我试一试的决心，给自己一次通过运动重获健康的机会，于是就报名了兴趣岛瑜伽体验营。

　　在体验营中，我认真听讲和学习了做瑜伽动作的技巧和要领，并且在老师的帮助下，我找到了自己最核心的问题——盆骨不正导致的腰腿疼、肚子大、身体前倾、身形难看等诸多问题。盆骨不正，不能练跑步、跳绳，不然会出现盆底肌薄弱，漏尿严重等问题，可以说直击我身体健康痛点问题。

　　自从我报名了兴趣岛瑜伽课程，跟着老师练习瑜伽就成了我的每日必修课。令我惊喜的是，18天课程坚持下来，不仅肚子上的赘肉明显变少，骨盆前倾也逐渐回正，腰痛问题减轻，皮肤也变得更加细腻有弹性。现在我变得更加快乐自信，更被老公夸赞身材慢慢回到了年轻时的状态。

　　在报名兴趣岛瑜伽课程之前，我尝试过跑步、跳绳、骑车、呼啦圈、平板支撑等健身方式，但都是三天打鱼两天晒网式地锻炼，因为体重基数太大，臃肿的身形也成了阻止我每天运动的“拦路虎”，唯有兴趣岛瑜伽课程让我坚持了下来。

　　兴趣岛瑜伽营课程安排，不仅有主讲老师讲解示范专业瑜伽动作，同时还有助教老师的动作指导直播课，班主任老师答疑解惑。

　　学员们大多是小白，出于一腔热情入学雷竞技RAYBET官方网站，如果遇到太多难以做到的动作，很容易就会让我们内心打起退堂鼓。

　　我刚进入初阶课学习时，很多动作做不到或者不标准，但好在助教老师都会认真细致地纠正我们的动作，班主任老师也每天都鼓励我们要坚持，这比以前一个人锻炼的时候有了更多正向支持。

　　参加训练营的过程中，我在最开始拉不开瑜伽弹力带，但班主任七七老师贴心地安抚我的情绪，不紧不慢告诉我这个弹力带的使用方法，态度非常好。后来我掌握了弹力带的使用诀窍，就感觉轻松多了，是坚持让我看到了曙光。

　　“小动作，大效果”，这是老师的瑜伽理念，我十分认同。她美丽大方、积极阳光，有着不惧年龄的自信，感染着我用笑容面对生活，也时刻牵引着我不断奔赴自己的目标。

　　关于瑜伽运动，一定不能心急。作为新手，我们先不要用自己的方式和思想去质疑能不能做得到，而是要沉下心来，抛弃掉自己的固有思维，跟着老师的节奏去完成每日的训练。

　　在完成老师的每日要求后，我的每一份努力，都有了回报。从核心力量的慢慢加强，到身体单个部位的精雕细琢，一步一步走向完美。

　　哪怕在最开始，手忙脚乱，遇到一些困难，但也仍然告诉自己，心态很重要，相信自己可以就一定可以。

　　目前，我继续在学习兴趣岛瑜伽特训营高阶课程，期待瑜伽能够帮助我改善身体的甲状腺结节问题。我相信，瑜伽从来不会辜负你的努力，每一滴汗水都会有回报。

　　结语：王潇同学在兴趣岛瑜伽营的课程还没有结束，在接下来的日子里，她仍会跟着老师一点一滴地改善健康问题。从受到职业病的折磨，到相信前方必有曙光，王潇用汗水将希望变为现实。

　　从王潇同学身上我们可以看到，只要有努力的决心，无论什么时候努力，都有机会逆风翻盘的机会。通过在兴趣岛的学习，在身体上，王潇积久的职业病得到缓解；在精神上，更是变得沉稳自信，收获向前的勇气。瑜伽会帮助人们修身养性，带来高级的、持久的快乐，愿每一位女性都能像王潇一样，在瑜伽中发现焕然一新的自我，迎来积极快乐的生活。

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