瑜伽的本质是什么“约束心灵的变化即是瑜伽”～《瑜伽经》“冥想”即是“约束心灵的变化”！“冥想”是瑜伽的“内核”！“体式”是瑜伽的“表现形式”！所有的瑜伽体式都是在“冥想”的状态下完成的，脱离“冥想”的瑜伽体式，不足以称之为瑜伽！

　　瑜伽似水无形，遇方则方，遇圆则圆，曾经讳莫如深，是少数派笃信解脱的灵修，如今成为时尚活动，备受追捧。

　　也许你是新手，对体式的顺序越来越熟悉了。或许你已经练习瑜伽几十年了，没有一天不经过一连串的太阳致敬礼。

　　瑜珈在本质上是如此宁静和纯净，它进入你身体的每一个角落，用积极的态度净化你自己。瑜伽让你变得快乐，平和，精力充沛...

　　但有时，很难让我们头脑中唠叨的声音安静下来，我们也无法与我们内心的力量联系起来，事实是，冥想不仅有治疗作用，而且对你的健康也有好处，有助于增强免疫系统，有助于心脏健康，减少焦虑雷竞技RAYBET官方app下载。

　　瑜伽原来还分为很多种类，每个种类都有各自侧重的习练，因此先对瑜伽进行了解，才好根据自身状况选择适合自身的瑜伽类型进行练习。

　　在进行高强度的体育训练之余，这门课程还关注到了人的运动心理。在中国古代，乃至整个世界范围之内，运动心理训练是已经存在很久的一门专业的训练课程。

　　它是宗教，哲学，思想体系?Sadhguru说:“在传统意义中，我们把‘yoga’这个词和世界万物联系在一起，yoga象征着能够把世界万物联系在一起的桥梁。

　　2 脉轮。如果，由于脉轮的力量是通过关注在这个脉轮上练习呼吸法的结果， 柴坦亚在海底轮获得，然后这样会加强力量。Yoga makaranda by Sri T. Krishnamacharya。

　　印度兴起了瑜伽，在西方更广为人知的是一套增强力量和柔韧性的姿势。根据大英百科全书，吠陀经是在公元前 15 至 5 世纪左右用古老的梵文创作的。

　　很多初学者经常会提到一个问题，小白如何入门瑜伽？而我想说，在瑜伽面前，所有的人都是小白。瑜伽会使人谦卑，在瑜伽的习练过程中有一些技艺得到发展，你能意识到，在艺术层面上是艺无止境的，在精神层面上的修行更是学无止境的。

　　许多人学习哲学都是为了解答心中关于终极问题的困惑。但哲学研究者张励耕却发现，当代学院中的西方哲学并不能解答他的这些困惑。他认为学术化的西方哲学的局限性在于，只能揭露“假象”，却提供不了真正的智慧。