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7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式
7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式瑜伽是身体与心灵亲密接触的一种运动,经常做瑜伽不仅能让你拥有完美身材线条,还能洗涤你的心灵,释放压力。下面小编要推荐的是7日速效减肥瑜伽里面的一些瘦腿动作,能够有效解决大象腿问题,赶紧学起来吧。
2.两腿向踩自行车那样交替屈膝,重复几次动作后,慢慢将腿部放下,坐起,腿部和膝盖,然后重复动作。
2.上背部离地,两手向前伸直,两腿并拢,然后打开,如此重复几次后,两腿放下,背部贴地,恢复起始动作。
2.两脚回勾,绷直,然后左右脚交替回勾、绷直,如此重复几次,感觉小腿肚被充分拉伸,然后慢慢将腿放下。
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