想跟自己闺蜜一起瑜伽运动就能满足你的愿望双式做起来其实大多数的人都有健身减肥的冲动，但是并没有太大的动力，总想跟自己的闺蜜一起，瑜伽这种运动就能满足你的愿望，双式做起来。

　　下面的人双腿分开前后，呈现一条直线，上身挺直，双手支撑在身体两侧，肩膀上支撑自己的同伴，双手支撑在肩膀上，身体腾空保持一条直线。

　　这个体式比较困难，首先下面的人躺在瑜伽垫上，然后左腿伸直右腿弯曲，双手支撑上面的人雷竞技RAYBET官方app下载，上面的人身体绷直，双腿中的右腿弯曲，左腿伸直，双手抓住另一个的右腿。

　　下方的人双腿并拢弯曲，双脚触地支撑，臀部坐在地上，身体向后仰，双手抓好；另一人的肩膀，另一人双手支撑在她的膝盖上，双腿前后分开，左腿弯曲。

　　下方的人双手伸直支撑，身体保持一条直线，然后身体绷直腾空而起，上面的人双手抱住下面的人上身向后背方向弯曲，双腿伸直左右分开一点。