七夕节双人瑜伽擦出爱的火花不会枯燥无聊，又能够健身，还能让双方享受其中的运动，这运动就是双人瑜伽，也称情侣瑜伽。下面介绍两个双人瑜伽动作给你和你的爱人，享受无限和无限的过程吧！

　　端坐，吸气，伸直双脚并将双脚并拢在一起，使脚趾向上居高，两人的脚掌紧贴在一起，双臂交握。保持这个姿势，做三次呼吸。吸气时向上拉长脊椎，吐气时将鼻子拉向膝盖。船式

　　动作提示：脊椎向上延伸，尽量不要向后倒。 如果觉得吃力，可以拉开两人之间坐骨的距离，但膝盖要保持紧绷挺直，不能打弯。

　　让身体平躺下来，双腿交叠。双方手肘撑地，让抬起，头顶向后触地，手肘再撑地，尽量抬高。双手交握放在胸前，保持五个呼吸。再用手肘撑地抬起头，把身体慢慢躺回地面。

　　在做双人瑜伽前，最好做一些热身运动和拉伸运动，让身体充分的活动开在锻炼才能取得更好的效果，也才能更好的擦出属于两个人的爱的火花和默契。当然，男性最主要还是要注意做好对女生的保护。

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