雷竞技RAYBET官方网站有人说瑜伽只是健身的辅助保持的秘诀是力量训练你怎么看？毕竟女生对肌肉的追求，没有那么强，但是良好的柔韧性，以及瑜伽带来的修身养性的效果，却更容易受到女生的推崇

　　你有一定的瑜伽基础去训练力量的话，你会获得更好的收益，因为你的肌纤维长度，你的关节灵活性，都是别人没有的优势

　　而有力量基础的人去训练瑜伽，那么一些高难度的体式也更容易解锁雷竞技RAYBET登录入口，因为这些体式对力量本身要求不低

　　瑜伽是古印度正修法门、其正统是探寻“梵我合一”暨中华道家“天人合一”的理论方法与实践！现代所谓的“瑜伽”已经变质变味了——

　　瑜伽主要是拉筋也就是拉伸韧带的作用，确实是最佳的健身辅助。而力量训练才是提高力量和增加肌肉的根本所在。两者如能有机的结合，确实是健身的最佳良方。