鲜城三月女神季瑜伽沙龙周六天气晴好，空气中还带着一丝丝闷热，这种时候要是去室外锻炼会很难受，运动星人们请果断选择室内项目，比如瑜伽~而本期沙龙的主题就是近年来大热的普拉提。对女生来说，瑜伽这种既有步伐转换又有打坐调吸的运动方式格外容易接受，坚持下来塑形和保健的效果也是很好哒。本次参加沙龙的是来自鲜城南昌和江西银行的女神们，大家有木有学到干货呢？

　　下午2点，大家来到了安迪普拉提瑜伽工作室。虽然工作室小小的，不过氛围很好哦，休息区练习区室还有各种设备都很齐全。正式开始后老师向大家简单介绍了普拉提的分类和原理，听起来很轻松是不是？自己做起来好像画风就不对了呀。老师说，普拉提的塑形是很有针对性的，每个部位有单独的动作，难度也不一样。从一开始的全身放松、调整气息到手臂、腰腹、腿部，越往后越难，女神们还是很给力的，全部坚持到了最后！这样的一套动作在家里也可以完成，每日一小时，可以让你变得更美哟。

　　锻炼完之后稍事休息，老师宣布了本次沙龙奖品的发放方式：不是像前几期那样抽奖，而是用平板支撑来决定最后奖品的归属。11位女神同时开始做平板支撑，撑到最后的四位就可以把江西银行提供的红酒抱回家~看来我们的奖品还是很诱人哒，女神们卯足了劲，胜出的四位都坚持了两分钟左右，让老师也刮目相看！果然生命在于运动雷竞技RAYBET，脸色红润的女神们比平时更美了。大声告诉小鲜，今后再有健身类的活动时，你们来不来参加？