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03 2024-12
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03 2024-12
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03 2024-12
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02 2024-12
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02 2024-12
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7个瑜伽开髋体式每天练习唤醒骨盆能量让你越来越年轻小密语录：平时你肯定有这种感觉，在躺下的一瞬间感觉骨盆咯噔一声，这就是髋骨过于紧张导致的，我们来练习瑜伽打开髋关节，让自己变得更加灵活起来，而且还能越来越年轻呢！ 大...
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02 2024-12
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开髋的瑜伽体式和要点都有什么在瑜伽中，开髋的体式很多，比如深蹲、鸽子式、战士系列RAYBET雷竞技、青蛙躺等。所有练习都需要骨盆对齐，才能有效拉伸臀部肌肉。如果是基于错位，那么骨盆可能会倾斜。 最常见的开髋运动。它不...
