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新闻中心 /News 
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01 2024-12
能快速开髋的瑜伽体式有哪些
能快速开髋的瑜伽体式有哪些髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位，可以使你的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。那么你知道什么瑜伽体式能快速开髋吗? 从下犬式开始;右膝往前放于右手腕后方,靠近垫子边缘,右脚放于左手腕...
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01 2024-12
怎么开髋？经常练习这6个瑜伽动作髋自然就打开了
怎么开髋？经常练习这6个瑜伽动作髋自然就打开了今天给大家带来一组开髋动作，和平时以拉伸为主的髋关节灵活度练习不一样的是，这一组的练习以力量为主，更适合力量弱柔韧度好的人！ 我们知道灵活和稳定、柔韧和力量均衡才是最理想...
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01 2024-12
瑜伽中有效的开髋体式练习方法
瑜伽中有效的开髋体式练习方法开髋一直是瑜伽中不变的话题，髋部的打开不仅有助于体式的精进，更是对身体有着很多好处。有的人身体原本就足够柔软，练习起瑜伽体式时毫无压力，随便一个前屈或者后弯、开胯或者开肩都能够轻而易举地完成...
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01 2024-12
RAYBET雷竞技开髋的9个瑜伽动作
RAYBET雷竞技开髋的9个瑜伽动作练瑜伽，开髋是伽人们的必修课，但练了辣么多开髋的动作，如何才能让开髋更有深度，更有效果呢？今天，给大家推荐9个开髋的瑜伽动作，从髋关节的屈、伸、外展、内收、外旋、内旋6个方位，帮你全...
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01 2024-12
雷竞技RAYBET官方app下载健身养生动起来 乐享
雷竞技RAYBET官方app下载健身养生动起来 乐享10月29日下午，在华龙区建设办锦绣社区中房家属院内的小广场上，不少老年人沐浴着秋日的夕阳练习八段锦。 活动现场，领队为大家介绍八段锦及其运动规律和养生原理，并通过...
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01 2024-12
匹克球是什么运动-XSPAK匹克球
匹克球是什么运动-XSPAK匹克球在体育的浩瀚星空中，一颗新星正以迅猛之势闪耀登场，它就是XSPAK匹克球。这项运动融合了网球、羽毛球和乒乓球的精华元素，以其独特的魅力，迅速在全球范围内掀起了一股热潮，吸引着各个年龄段...
