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雷竞技RAYBET官方网站12个魅力经典瑜伽动作 ~为你塑造
雷竞技RAYBET官方网站12个魅力经典瑜伽动作 ~为你塑造完美未来！将右手向左移动15厘米左右的距离，使其位于瑜伽垫的中上部。右脚向前移动2英寸，脚趾朝向左边，重心右移。 扭转右侧身体，使左臂离开垫子。抬起左腿，举...
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瑜伽基本动作十二式模板doc瑜伽基本动作十二式瑜伽基本动作十二式,这些瑜伽动作图片皆由美女教练亲自示范,图片清晰,瑜伽动作示范标准到位,想学瑜伽的朋友能够照着做即可:(瑜伽基本动作之一)(瑜伽基本动作之二)(瑜伽基本动...
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雷竞技RAYBET官方app下载12个瑜伽基础拉伸动作每天10分钟放松全身改善柔韧性跪在垫子上，双腿分开与骨盆同宽，大腿垂直地面，膝盖脚背落地；双手分开与肩膀同宽，手臂垂直地面。 呼气右脚向前迈到双手中间，右小腿垂直...
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雷竞技RAYBET官方app下载瑜伽动作 练十二个瑜伽动作帮你放松身体今天我们和大家一起来学习十二个可以放松身体，提升柔韧性的瑜伽动作雷竞技RAYBET，大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习，或者也可以跟着下面的瑜伽...
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详解12张基础瑜伽体式细节正误对
详解12张基础瑜伽体式细节正误对在分享之前，想说一点不要单看某一个体式的正误细节，而是把它放在某一大类体式中去解去掌握，再举一反三掌握整个大类体式的细节正位，这样你会发现其实很简单，一通百通。 坐立前屈是在简易坐的基...
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RAYBET雷竞技瑜伽老师精选12个必练动作
RAYBET雷竞技瑜伽老师精选12个必练动作自己在家里练瑜伽，不知道练什么？给大家精选12个基础站姿体式，可以说是站姿里面最基础最经典的必练动作。自己在家里练习的初学者可以从这些基础体式开始入手。 瑜伽站姿体式所有人...
