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新闻中心 /News 
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15 2024-02
初学瑜伽体式大全
初学瑜伽体式大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是看...
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15 2024-02
RAYBET雷竞技北京市石景山区金顶街街道金一区社区组织开展
RAYBET雷竞技北京市石景山区金顶街街道金一区社区组织开展 “瑜”见更好的自己-全民健身零基础学瑜伽活动人民政协网9月13日电（记者 贾宁）为丰富居民精神文化生活，倡导科学健康的生活方式， 近日，北京市石景山区石景山...
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15 2024-02
瑜伽的基本体位练习
瑜伽的基本体位练习相信已经有许多的姐姐妹妹体验了瑜伽带给我们的助益，别忘了与身边友人分享，让大家一起水水又健康。 这里我们为大家整理了练习瑜伽的好处，同时提供几个最基础的体位法，让妳在家也能独自练习 2 、上半身往前...
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15 2024-02
瑜伽地26个基本体式(图文)doc
瑜伽地26个基本体式(图文)doc保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟与大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头 第二十三式 兔子式作用：...
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15 2024-02
瑜伽全姿势 - 道客巴巴
瑜伽全姿势 - 道客巴巴瑜伽全姿势—图 第一式 站立深呼吸 作用： 扩大肺活量， 增强循环， 为下面的练习做准备。 第二式 半月式 作用： 振作精神， 伸展脊柱， 纠正错误姿态RAYBET雷竞技， 加强腰部线条、 臀部...
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15 2024-02
雷竞技RAYBET瑜伽初学者必学的18个基础体式 瑜伽学习
雷竞技RAYBET瑜伽初学者必学的18个基础体式 瑜伽学习瑜伽初学者必学的18个基础体式，你会做吗？基础的也是经典的，简单的体式重复做，重复的体式深入做，精进在朝夕之间，接下来我们就从初级入门体式开始吧。 瑜伽初学者...
