80后新疆女孩荣获“环球小姐”季军或许是这1运动帮助了她导语：在平时的生活中，很多女性对自己的身材和颜值也是要求越来越高很多人都想拥有一个完美身材和好的颜值，可是这也不是一朝一夕就能够得到的，是需要平时坚持不懈的努力才能得到的

　　今天给大家介绍的这位主人公就是一位来自新疆的80后美女，她的名字叫玛依拉，想必很多小伙伴应该也都知道，新疆本身就是一个出美女的地方，主要是因为有很多的少数民族，而且新疆的美女大多都有高挺的鼻梁，深邃的眼睛，五官也是非常精致的，这位美女从小就有着很高的颜值，而且身材也是非常好。

　　在2017年的时候，玛依拉还获得过环球小姐杭州赛区的季军，当时在众多人群中脱颖而出，可以说是非常的优秀了，虽然她是一位80后，但是颜值和气质看上去都是像20多岁的小姑娘，在这样的比赛中取得这么好的成绩，可见她的身材是真的很好，才能获得大众和评委们的认可。

　　她的身材是属于那种标志的一类，和很多女性追求的柔和线条美是不同的，玛依拉非常喜欢健美运动，在平时的生活中，只要一有时间就会去健身房进行锻炼，也是经常做一些力量型的训练，是他的手臂显得非常有线条感，马甲线更是不在话下，相比之下，现如今很多女性还是比较喜欢纤细的身材，觉得肌肉非常丑，但是她却一直锻炼RAYBET雷竞技，认为这样才是最健康的。

　　很多人也是向他请教，能有这么好的身材是有什么秘诀呢？而她也是毫不避讳地向别人分享自己的经验，原来玛依拉在之前的身材也是非常普通的，但是就在5年前他就开始运动和锻炼，这几年坚持下来，她的体重也是一直非常稳定，身上的肌肉越来越紧致，皮肤也变得细嫩光滑起来了。

　　说起锻炼的主要方式，就包括普拉提运动，而普拉提运动在最近几年是非常火爆的，很多明星和健身达人都是纷纷打卡，这项运动是可以帮助我们全身进行刺激和拉伸，而且减肥塑形的效果也是比较好的，并且该运动也是不限时间不限地点，不管是在家里还是在办公室，都是可以完成的，每天只有坚持多个半小时就可以了，动作也是极其简单，下面就给大家介绍几组动作，一起来学习一下吧。

　　利用拉力器的力量抬双腿，使双腿慢慢伸直，从而达到抬举臀部和纤细大腿的效果，使整个肌肉绷紧，每组20次，每天坚持做三组。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，每组20次，每天坚持做三组。

　　今天小编给大家推荐的就是上述动作中需要用到的拉力器。这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全，4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。推荐购买套餐，减脂效果更好，今天的价格还是非常便宜的，值得你拥有。

　　结语：小伙伴们如果也想拥有一个好身材的话，那么不如从现在开始行动起来，每天都坚持运动，只要自己肯努力，肯付出汗水，那么好身材就会自己找上门来。