辟谣坐瑜伽球预防腰疼你中招了吗？商家为了满足满足市场需求,也将瑜伽球进行进化开始售卖,因为瑜伽球是圆形的,坐在上面具有不稳定性,所以办公的时候是不方便的,一不小心,搞个人仰马翻,让别人笑掉大牙这都不是大事,关键摔伤了,就不值当了.

　　我们在约定好的时间开始视频,给他说了几个治疗点,我说做做看能不能缓解,后来他问我打封闭行不行,我说可以的,找到原因是最好的,不能随便打封闭.

　　过了几天,他告诉我没有一点缓解,他心里比较着急,因为一写字手指就能,如果在考试的时候不能写字,几个月的辛苦努力就付之东流了.

　　后面他给我约了一个时间,8点半就来了,我看了看他的手,整个手都没有血色,我按了按背面伤的肌肉,他说没感觉.

　　我看了看头是歪的,脖子上面有个很大的折痕,我一看到这个现象,没有继续往下查了,直接让他趴在床上,找胸椎阶段摸了摸都是有问题的,整排肋骨全部敲起来了,所以周边的肌肉都紧张起来了,按压的时候就比较疼痛.

　　事实上,并没有相关的研究报道和数据说长时间坐在瑜伽球上会对腰好,如果拿所谓的理论知识来说的话,是没有错的,我们坐在瑜伽球上核心肌群是会紧张起来,但也只仅仅是收紧来维持躯干稳定,如果我们要办公用电脑,或者写字看书,就会增大胸椎曲度来完成,腰部是没有一个垂直向下的压力,但是都是胸椎代偿来完成的,后面还会转移到颈椎上面.

　　还是建议大家做偏硬的一点的凳子,这样坐骨能很好的支撑在凳子表面,这样可以减少腰椎的压力,也能减少胸椎曲度的代偿.

　　根据生物力学的角度,一般凳子的高度和自己的小腿腿长相等或者高一点.这样的好处是,外侧的肌群和屈髋肌不会过度代偿紧张.

　　根据生物力学的角度,当手臂自然下坠时,肘关节与地面的距离是最好的,桌子太低,会增大胸椎曲度和腰椎曲度,太高会过度的双肩做内扣和异状肩胛.