热到不想出门？轻动鞋品牌舞极限倡导的宅家花式轻运动了解一下这几天的气温已经飙升到30多度啦，大太阳明晃晃的照着，懒宅过上了空调西瓜煲剧冰淇淋的“快乐生活”。

　　1、闺蜜瑜伽一个人的瑜伽孤独，那就叫上闺蜜一起来吧！闺蜜是做什么事情都要一起的生物，练习瑜伽怎么能例外呢，两个人一起练习瑜伽，既可以一起减肥变美又可以促进感情。

　　2、沙发轻健身如今的人们是懒得不能再懒了，想要完美的身姿就连做健身操都想在沙发上，那么就实现你们的愿望，告别沙发土豆，开启沙发轻健身！

　　3、健身操健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。听着音乐运动半个小时，既调节心情又减肥瘦身，宅着也能又美又瘦！

　　4、拖地扫地也是轻运动舞极限告诉你，只要动起来就是轻运动！扫地拖地都能很好的运动腰腹部和手臂，达到健身的目的，赶紧@你的他，日常家务劳动也是轻运动！

　　…………更多轻运动，等你解锁！正如舞极限倡导的“健康随心行 无处不运动”，轻运动好就好在门槛低，随时随地可以进行，而每天坚持轻运动效果并不比所谓的“健身房”效果差。舞极限认为只要脑子里有这个概念，自己需要运动，身体需要活动，就可以达成目标。在日常生活中，经常进行下面的活动可以更轻松地达到“轻运动”的目的。1、承担家务劳动，如煮饭、洗衣、打扫卫生、照料植物和宠物等。每天有意识的动一动，在做家务的同时不自觉的就把运动做了，何乐而不为？2、选择步行雷竞技RAYBET、骑车为主的交通方式。骑自行车是典型的有氧运动，可以增强心肺功能，还能使身材匀称。对于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性病发生有明显作用。3、乘坐公共交通工具时，提前1至2站下车或步行一定距离后再乘车。驾车出行时有意识地将车停在较远处，增加步行机会。4、在3层左右的楼内上下活动，放弃坐电梯，改走楼梯，环保又健康。无论哪一种，都阻挡不了通过运动获取健与美的热情。只要坚持，就终将应验舞极限的一句Slogan：人生舞极限，越动越年轻！用运动塑造完美又健康的自我，没有比这更美的事情了。