瑜伽球怎么减肚子？瑜伽球是瑜伽用品之一，用瑜伽球来做特定的瑜伽动作会有意想不到的效果哦!那么，瑜伽球怎么减肚子呢?下面就一起去了解一下瑜伽球是怎么减肚子吧。

　　1、热身运动：身体坐落在瑜伽球上,尽量让身体笔直,双脚分开,双手叉腰,利用身体腰部力量左右摆动,左右来回重复动作,做10-20次。

　　2、伸展运动：双手平举,左右扭动,双手向上伸直,左右扭动,双手叉腰,前后运动,双手向前伸。与身体呈90ｰ,前后运动,重复动作每个10-20次。

　　3、体转运动：双手平举,向左下方转动,手尽量放在脚的外侧,上身慢慢压低,再还原初始位置,然后再向右下方转动,重复运动10-20次。

　　4、侧身滚球：单膝跪下,一腿向外伸展,单手叉腰,手臂内侧压在球上,来回滚动,尽可能的拉伸侧腹肌肉,左右来回10-20次。

　　两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅（2.3～4.5公斤）的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃提向肩部。头部和颈部向后仰，靠在身后的健身球上，收缩臀部，将胯部抬起，直至胯部与地面平行。将哑铃向上方举起。然后再将胯部和手臂还原至初始位置，重复整个动作，做10~12次。

　　俯卧撑姿势，把脚搭在健身球上，脚背朝下。双手撑在地上，之间距离与肩同宽。腹部收紧，手臂伸直。弯曲膝盖并将球向左肩方向拉。然后再向外推出，接着再右侧拉，重复10~15次。

　　脸朝下，压在健身球上，脚趾撑地。双手各持一只1～5磅（0.5～2.3公斤）重的哑铃。保持肘部微曲，头部与脊椎平直，将哑铃向前抬起，还原初始位置，做24次。

　　你好，卵巢小囊肿一般不影响怀孕，卵巢囊肿有生理性和病理性的，生理性的囊肿会随着月经周期的变化逐渐缩小甚至消失，而病理性囊肿不可能消失雷竞技RAYBET，但是小囊肿一般也不影响怀孕，如果囊肿比较大，超过5公分，有蒂扭转急腹痛的现象就要考虑手...

　　那您的这种情况考虑确实是不是有一些偏低，但现在你没有怀孕的话，怀孕的几率可能是说并不受特别影响，主要是可能受月经的一些影响，这种情况下卵巢囊肿不是特别大的话，没有症状也可以观察不需要切除的。

　　你好，看了你病理检查的结果，不属于恶性病变，都属于良性病变，如果已经做了子宫全切手术，术后注意保养，注意伤口的清洁，就可以防止引起术后感染，做完手术后尽量多吃点含蛋白质高的食物，多吃蔬菜和水果，有利于身体康复。 提问人的...