雷竞技RAYBET官方网站孕期做好这4点分娩时产程短受罪少不知道的赶紧学我们常常听到有的妈妈说自己生孩子的时候可是没少受罪，整整疼了一天才生下孩子。而有的妈妈则说自己生孩子的时候可痛快了，进产房没几分钟孩子就出来了，基本没怎么疼。为什么同样是生孩子，会有这样大的差别呢？其实这主要取决于开宫口的速度。如果你在孕期能做到这4点的话，宫口开的快，分娩时产程短受罪少，你是这样做的吗？

　　有些孕妇在孕期有挑食的毛病，每天只吃自己喜欢的食物，不喜欢的一口都不吃。而且会吃很多有营养的食物，这样就导致饮食不均衡，整个孕期体重增加了有40斤甚至更多。结果自己胖了一圈，胎儿的体重也超标了，分娩的时候增加了难度。所以孕妇要改掉这样的毛病，最好在饮食方面做到合理、均衡，注重食物的多样性，像蔬菜、粗粮等都要吃一些。

　　记得淘妈在生孩子的时候，隔壁床的妈妈走的急诊，进了产房20分钟就生了，产后第二天就什么都能做了，跟没事儿人一样，关键人家还是头胎。后来聊天才了解，原来这位妈妈在孕期一直是走路上下班雷竞技RAYBET登录入口，每天大约走4-5里路，医生说这起了决定性的作用。所以建议各位上班的孕妇，如果不是很远的话，可以走路去上班。如果孕妇在家待产的话，也可以每天出去多走走，或者做做孕妇瑜伽。