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新闻中心 /News 
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09 2023-12
瑜伽球减肥瘦腰方法？
瑜伽球减肥瘦腰方法？双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂，腰，胯和腿，动作由慢至快。双脚两步一动跳跃，双手抱球在空中画圈，拉伸身体，最大可能地舒展全身肌肉，同时可以锻炼腹部。加入拉丁风格舞步，一手高举，...
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09 2023-12
雷竞技RAYBET官方网站用瑜伽球减肚子有哪些方法
雷竞技RAYBET官方网站用瑜伽球减肚子有哪些方法现在的白领一族通常都是坐在电脑前工作的,久坐腹部脂肪容易堆积,形成鼓鼓的小腹，那么如何用瑜伽球减肚子呢?下面由学习啦小编为大家讲解下用瑜伽球减肚子的方法吧。 1、双膝...
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09 2023-12
健身器材瘦肚子正确使用方法
健身器材瘦肚子正确使用方法1、使用瑜珈垫、跑步机、瑜伽球、 腹机板等4种健身器材可以帮助瘦肚子。2、瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，对减掉肚子当然有一...
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09 2023-12
瑜伽球锻炼腹肌的方法
瑜伽球锻炼腹肌的方法1、工具：瑜伽球、训练垫。2、抱球卷腹，在仰卧起坐基础上，增加训练负荷。3、腰撑瑜伽球卷腹，可以获得更多腹部锻炼。4、腰撑瑜伽球抱球卷腹，在上一步基础上增加负荷。5、瑜伽球v型两头起。6、利用瑜伽球...
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09 2023-12
如何用瑜伽球减肚子
很多女性朋友总会尝试不一样的办法瘦肚子，瘦小腿或是瘦腰等，那么瑜伽球瘦肚子效果好吗?如何用瑜伽球减肚子?下面学习啦小编就来告诉你用瑜伽球减肚子的方法，欢迎阅读。 双手平举球至胸前,旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、...
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08 2023-12
雷竞技RAYBET官方网站如何利用瑜伽球减肥大家知道吗
雷竞技RAYBET官方网站如何利用瑜伽球减肥大家知道吗是我们许多的朋友们都非常的重视的一件事情了，因为现在生活条件越来越好，所以许多的朋友们都会出现身体发胖的现象了，这样又非常的影响自己的身材，所以减肥是非常有必要的，...
