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新闻中心 /News 
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16 2023-11
瑜伽球怎么减肚子 快速瘦身的正确方法
瑜伽球怎么减肚子 快速瘦身的正确方法瑜伽球是瑜伽练习中非常好的一种辅助训练工具，使用瑜伽球可以有效的进行瘦身。如果你想见肚子，如何利用瑜伽球呢？瑜伽球怎么减肚子，具体的动作是什么？ 3、头部和颈部向后仰，让其靠在瑜伽...
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16 2023-11
女生如何一个月之内瘦5kg并练出小蛮腰
女生如何一个月之内瘦5kg并练出小蛮腰想要在一个月内减掉5公斤体重并练出小蛮腰，需要采取一些科学合理的方法，并配合一些有效的工具。下面是具体建议： 控制卡路里摄入量：每天消耗的热量不应超过所需热量的80%，即每日15...
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16 2023-11
瑜伽球8个动作完美修形
瑜伽球8个动作完美修形想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由健身专家保罗·弗莱迪尼编排的，它能锻炼更多的肌肉，并且能够更快地达到塑身效果。弗莱迪尼说，“当你在健身球上作屈腹、推胸...
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16 2023-11
雷竞技RAYBET官方app下载坚持这7个瑜伽球动作30天你
雷竞技RAYBET官方app下载坚持这7个瑜伽球动作30天你的腹部将越变越瘦！练过瑜伽球的伽人都知道，看似简单的瑜伽球，其实对核心力量、身体协调能力要求特别高，同时瑜伽球课程也更加塑形！ 保持上一动作的基础上呼气，收...
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16 2023-11
雷竞技RAYBET官方app下载你懂个“球”可不是说说而已？
雷竞技RAYBET官方app下载你懂个“球”可不是说说而已？5个不同的瑜伽球动作教你练遍全身上一期的时候小编跟大家分享了球瑜伽的作用，那球瑜伽有哪一些好处呢？又该如何去练习呢？今天小编就分享一下我们该怎么去练习球瑜伽以...
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16 2023-11
简单的球瑜伽体式大全讲解
简单的球瑜伽体式大全讲解瑜伽是日常中最火热的运动之一，可以说许多都有练习瑜伽。在瑜伽中，有着不少类型，如球瑜伽，而在做球瑜伽之前，要先你该了解球瑜伽的一些情况，比如瑜伽体式、好处作用。那简单的球瑜伽体式有哪些？ 1....
