联系我们坐式瑜伽可以让人在一些较为狭小的空间练瑜伽，特别适合久坐办公室的人，下面就来看看有哪些体式比较简单吧。...

　　瑜伽呼吸法有很多种，每一种都有特定的功效，小编今天给大家介绍一个清洁经脉的瑜伽呼吸法。...

　　瑜伽放松体位法的重要性毋庸置疑。体位法练习之前和之后，或者只要身体感到疲劳时，都应当做放松体位法。...

　　练习这个体式时，双腿先打开成“一”字形，接着双手握住某只脚掌，再扭转躯干，使头靠在与那只脚掌同侧的小腿上雷竞技RAYBET官方网站。...

　　瑜伽能够重点调理身体的某一个部位，每个体式都有它独特的效果，今天小编给大家带来个新的瑜伽体式图解——蝴蝶式。...

　　睡前用瑜伽放松下是可以快速进入睡眠，帮助提升睡眠质量的，小编跟大家分享几个睡前方式的瑜伽体式。...

　　如果你是刚刚接触瑜伽，那么你一定要知道这两个瑜伽体式，可以说所有的瑜伽都是从这两个体式开始的，是瑜伽中最基础的体式，几乎没有之一。...