瑜伽初学者如何练习瑜伽，学瑜伽就选天悦瑜伽，重庆天悦瑜伽是国内、专业雷竞技RAYBET官方网站、正宗的瑜珈导师专业培训机构。天悦瑜伽开设有初级瑜伽教练认证班、中级瑜伽教练认证班、瑜伽教练认证班、高温等特色瑜伽教练认证班、周末班等课程。

　　学习瑜伽并不是一件复杂的事情，只要身体可以、精力允许，你就可以学习。瑜伽的目的是强身健体、约束身心，这是你首先要了解的，瑜伽并不是让你去炫耀，瑜伽并不会让你改变什么。而是你在长久的练习后自然而然的得到一些收获。

　　对于初学者，我的建议是你找个离家近或者公司附近的瑜伽练习馆，方便你有个人带你入门以及能方便坚持，如果附近没有条件并不允许，那么我建议你找找网上的初学者课程，慢慢学习，但前提是有一定的自我安全常识。

　　3、注意请教交流，可以请教瑜伽的老师或身边练习瑜伽的人，他们很乐意与你分享经验，让你少走弯路。

　　2、提前预习你要学习的瑜伽，这样能让你更快的进入状态，将问题提前梳理，在练习中解决，同时避免一些小问题。

　　很多初学者都觉得热身没必要，那我建议你不热身，你就不要练习，未经热身的练习会让你身体出现问题。

　　运动后的拉伸千万不要放弃，它能让你身体逐渐平静，让你身体由快到慢逐渐适应，避免你运动后立即休息引起的腿脚酸疼抽筋。

　　很多初学者，为了追求姿势优美，很容易就上手高难度动作，要求自己所有姿势到位，这种强迫实不可取。

　　3、瑜伽的练习要慢下来，练习的太快，你就会留意不到身体发出的讯息，或者等你接受到讯息时，已经太晚。