初学者瑜伽 瑜伽入门基本动作8式
初学者瑜伽 瑜伽入门基本动作8式现在瑜伽越来越风行，很多人喜欢练瑜伽，瑜伽可以修身养性，提升自身气质，那么瑜伽怎么入门呢?瑜伽入门基本动作共有下面11式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。下面就一...
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21 2024-02
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21 2024-02
河南大型公园“走红”面积堪比4个少林寺称周口“后花园”
河南大型公园“走红”面积堪比4个少林寺称周口“后花园”公园现阶段已经变成每个城市的标准配置设备，做为城市不可缺少共享性场地。不仅是大家在休闲娱乐时间的打卡签到胜地，也是一个非常好地放松身心的场地。一直以来，公园全是大家...
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21 2024-02
瑜伽招式图片及讲解
1、顶峰式 * 跪下，双手撑于地面，与肩同宽。 * 吸气，伸直两腿，抬起臀部。 * 双脚掌应尽量平放地面，眼看脚，正常呼吸 510 次。 * 慢慢向上抬右腿，收紧臀部肌肉，保持片刻，回到 3 后，换左腿。拉伸 大腿，有...
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21 2024-02
网站首页_原创艺术
网站首页_原创艺术凭着在本人多年工作经验对艺术书画研究和出外写生等方面的积累了丰富美术素材来进行教学，为了给每一位学员和学习者有更好的学习美术科本，叶英伦特意写下了多幅山水画篇技法奉献出个人心得，在2014年8月原创编...
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21 2024-02
雷竞技RAYBET官方网站太全了!健身瑜伽108式体位标准图
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21 2024-02
80种瑜伽体位附彩图
80种瑜伽体位附彩图step2 吸气，伸直脊柱。呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿。正常呼吸，保持至少一分钟。 功效：调整歪斜的盆骨，瘦腰效果明显，帮助打开腿部韧带，收紧腿部肌肉，美化腿型。改变经期不调症状...
