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　　最简单的五个瑜伽动作？以下是小编分享的最简单的五个瑜伽动作RAYBET雷竞技，适合瑜伽入门者练习，朋友们，大家可以看着教材练习这5个动作哦!最简单的五个瑜伽动作【1】动作1：跨步侧拉两脚跨立，右腿屈膝呈90度，右手贴近...日期：07月05日

　　瑜伽初学者简单动作？姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。瑜伽入门动作图片教程 姿势二：展臂式（双臂向上举）...日期：01月16日

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