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2024-12-01 18:54:16
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  雷竞技RAYBET官方app下载健身养生动起来 乐享10月29日下午,在华龙区建设办锦绣社区中房家属院内的小广场上,不少老年人沐浴着秋日的夕阳练习八段锦。

  活动现场,领队为大家介绍八段锦及其运动规律和养生原理,并通过一招一式讲解每一个动作要领,完美演示了八段锦的全套动作。居民群众认真聆听,伴随着音乐的旋律,跟着领队的动作一步一步学习,努力将每一个动作做到规范、标准。

  “领队是小区居民,义务当大家的健身辅导员。”锦绣社区、居委会主任董道向说。10月23日,社区举行了全民健身辅导站成立仪式,具有太极拳、八段锦教学经验的居民李连营成为居民群众的健身辅导员。

  “能为大家提供服务,我感觉退休生活充实而快乐。”李连营赶忙凑了过来。他说,八段锦是我国流传上千年的传统养生,具有强身健体、怡性养神、提高免疫力的功效,其动作舒展优美,集武术健身功效与中医养生价值于一体,是防病治病、改善亚健康的有效锻炼方式。不少居民群众经过一段时间的练习,身体素质明显提升。

  今年75岁的刘秀娥每天早上和下午都按时到小区广场练习八段锦。她说雷竞技RAYBET,前年自己患过脑梗塞,心脏做过支架手术,平常总是感觉浑身酸软无力,自从半年前练习了八段锦,感觉自己整个人都精神了许多。“胳膊、腿不疼了,现在浑身是劲儿!”

  推进社区治理,文化建设是不可或缺的重要一环。谈起成立社区全民健身辅导站的缘由,董道向说还得从前几年疫情防控期间的一段经历说起。因为当时社区工作人员经常加班加点,有武术功底的董道向就主动教社区工作人员学太极拳、练八段锦,陶冶情操的同时,还提高了大家的免疫力。考虑到社区老年人较多,董道向就萌生了成立全民健身辅导站的想法。

  说干就干。董道向一边积极征求居民群众的意见建议,一边努力寻找资深人士当居民群众的全民健身辅导员,最后在社区居住的李连营成为首选。从事太极拳行业三十余年的李连营每天带领社区老年人练习八段锦,不管严寒,还是酷暑,从未间断,精心的辅导不仅受到社区老年人的欢迎,还吸引其他社区的居民前来学习。

  “打太极拳、练八段锦,不仅激发了居民强身健体的热情,更重要的是增强了社区凝聚力,促进了邻里感情,丰富了社区居民的精神文化生活。”董道向表示,社区将继续以丰富居民文化生活、提升居民健康水平为出发点,持续举办各类形式多样的体育健身活动,让全民健身理念更加深入人心,让“夕阳”更“红”。 本报记者 王莹

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