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新闻中心 /News 
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26 2024-10
10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处！你知道多少？
10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处！你知道多少？刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以最初练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时...
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26 2024-10
瑜伽体式｜Hero’s Pose 英雄坐
瑜伽体式｜Hero’s Pose 英雄坐（也称英雄坐）是瑜伽练习中非常常见的一个体式，无论是练习的开始还是中间或者结束，英雄坐不但可以单独练习，还可以作为长时间保持的体式 （适用于冥想或者阴瑜伽中）。 英雄坐不会对于...
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26 2024-10
雷竞技RAYBET官方app下载体式精讲：英雄坐
雷竞技RAYBET官方app下载体式精讲：英雄坐如果你在规律地练习瑜伽，相信一定试过。它是一个瑜伽体式中的坐姿动作，并不难，但也是一个在动作中需要留意要点的坐姿练习。 和莲花坐一样，英雄坐对我们的髋部灵活度有一定要求...
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26 2024-10
早安坐姿新手臀部肌群锻炼 坐姿杠铃早安式硬举
早安坐姿新手臀部肌群锻炼 坐姿杠铃早安式硬举#早安坐姿#新手臀部肌群锻炼 坐姿杠铃早安式硬举最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。 欲探索瑜伽指导、全面...
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26 2024-10
雷竞技RAYBET从英雄坐的正位开始练习瑜伽：一个恢复体能的
雷竞技RAYBET从英雄坐的正位开始练习瑜伽：一个恢复体能的黄金体式2、膝盖弯曲，脚掌踩地，双手拇指掐在小腿后肌上，拨开肌肉向两边，左手托着左踝移向臀部左侧，右边同理； 当脚背最高点垂直于地板时，从体式中回来你能看到...
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26 2024-10
日漫中的“王者坐姿”大佬气息迎面扑来特别是三大将
日漫中的“王者坐姿”大佬气息迎面扑来特别是三大将父母老师从小教育我们要站如松，坐如钟，从一个人平常的仪态的确可以看出他的精神状态与性格特征，那么动漫中的角色性格特质可以不着边际，战斗能力可以不受限制，他们将表现出怎样的...
