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新闻中心 /News 
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26 2024-10
918）练瑜伽：如果每天练习英雄坐3~5分钟会发生哪些变化？
918）练瑜伽：如果每天练习英雄坐3~5分钟会发生哪些变化？昨天翻一本艾扬格瑜伽关于膝盖理疗的书。里面提到了英雄坐，并且说英雄坐应该每天练习，不仅对膝盖好，对整个下肢的健康和血液循环都非常有好处。下图 英雄坐看上去比...
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26 2024-10
瑜伽坐姿每天3分钟延缓衰老赘肉越来越少！还你年轻曲线
瑜伽坐姿每天3分钟延缓衰老赘肉越来越少！还你年轻曲线学者说：“不过我可以告诉你我失去的东西。我失去臃肿、亚健康、慵懒、愤怒、纠结、狭隘、怨恨、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅雷竞技RAYBET，短视，失去了一切无知、...
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26 2024-10
雷竞技RAYBET官方app下载感受印度军队的另类“民族风”
雷竞技RAYBET官方app下载感受印度军队的另类“民族风”瑜伽是一种具有5000年历史的古老健身运动，它通过模拟动物，如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，可以使身体上一直以来没有活...
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26 2024-10
10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处！你知道多少？
10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处！你知道多少？刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以最初练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时...
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26 2024-10
瑜伽体式｜Hero’s Pose 英雄坐
瑜伽体式｜Hero’s Pose 英雄坐（也称英雄坐）是瑜伽练习中非常常见的一个体式，无论是练习的开始还是中间或者结束，英雄坐不但可以单独练习，还可以作为长时间保持的体式 （适用于冥想或者阴瑜伽中）。 英雄坐不会对于...
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26 2024-10
雷竞技RAYBET官方app下载体式精讲：英雄坐
雷竞技RAYBET官方app下载体式精讲：英雄坐如果你在规律地练习瑜伽，相信一定试过。它是一个瑜伽体式中的坐姿动作，并不难，但也是一个在动作中需要留意要点的坐姿练习。 和莲花坐一样，英雄坐对我们的髋部灵活度有一定要求...
